Етапи омолодження в АЮРВЕДІ

Свіжість життя, бездоганне здоров'я, гармонія у всьому. Хто не мріє про це? Запобігти вікові зміни, досягти досконалості допоможе курс природного омолодження.

Курс складається з цілого комплексу заходів, які беруть до уваги всі сторони нашого життя. Ви познайомитеся з теоретичними основами, практичними заходами, простими, дієвими підходами. Всі ці заходи надзвичайно благодатні і корисні.

З моменту фізичного народження і до фізичної смерті тіло веде тривалу боротьбу проти процесу старіння. Оскільки відбувається безперервне руйнування тканин і органів тіла на клітинному рівні, створюючи занепад і дегенерацію, то на клітинному рівні повинно проходити і відновлення організму.

Щоб успішно виграти битву зі старінням і підтримати мільярди клітин, які складають людський організм в бездоганному стані, необхідний баланс тридоши: вата, пітта, капха і їх тонких основ: прани, теджаса і оджаса. Тому максимальна користь від проведення курсу омолодження в цілому зводиться до двох кроків:

1. Вивчити себе, визначити свою початкову конституцію, зрозуміти ключову роль трьох життєвих енергій: вата, пітта, капха і їх тонких основ: прани, теджаса і оджаса.
2. Омолодження має проходити одночасно на фізичному, ментальному і духовному рівнях.

Для цього треба пам'ятати, що всі аспекти людського життя впливають на баланс тіла, розуму і духу. Тому необхідно правильно побудувати,

індивідуально збалансувати свій спосіб життя,

режим дня,

виконувати спеціальні вправи і

дотримуватися належної дієти.

Виконання цих заходів поверне процес старіння назад і дасть вам молодість.

Для > омолодження на фізичному рівні необхідно провести повне очищення організму, яка проводиться в три послідовно пов'язані між собою стадії. Спочатку слід

• пурвакарма (попереднє очищення), потім
• панчакарма (основна очищення) і завершує
• расаяна (глибока, тонка очистка).

Повна очистка призводить до оновлення і омолодження тіла людини, знищуючи ознаки старіння. При цьому відбувається відновлення організму на клітинному рівні, зміцнення тканин, органів тіла. Усуваються причини, що лежать в основі патогенних факторів руйнування організму.

В принципі, організм людини за своєю природою орієнтований на самоочищення і відновлення внутрішнього балансу. Але коли його власні можливості самовідновлення виявляються скуті неправильним харчуванням, способом життя, організм потребує спеціальної допомоги.

Всебічний очищаючий метод з урахуванням індивідуальних особливостей кожної людини усуває фактори, які дестабілізують організм і викликають його старіння, а також нейтралізує стару карму тіла. Організм ефективно очищається від неперетравлених залишків їжі та різних відходів життєдіяльності організму. Очищаються тонкі енергетичні структури нашого тіла від глибоко проникли отрут і токсинів, які є причиною фізичного і душевного нездоров'я.

Проведення расаяна (глибокого очищення організму) полягає в застосуванні трав і расаян - еліксирів молодості. Расаяна здійснює воістину "чудодійні" зміни, тіло стає енергійним і починає піклуватися про себе, виявляючи і проявляючи закладену природою красу.

Расаяна впливає на досить глибокому рівні. Її дія підтримує оптимальний стан і функції різних органів, дхату і дош тіла. Вона має гармонізують, омолоджуючу, очищує і нормалізує обмінні процеси дію, сприяє відновленню і зміцненню клітин, тканин і органів тіла, стимулює захисні сили організму, підвищує імунітет, витривалість і опірність до хвороб. Нарешті, расаяна, протидіючи процесам старіння, дає молодість і довголіття.

Омолодження на ментальному рівні спрямоване головним чином на внутрішнє (душевне) перетворення людини. Гармонія психоенергетичної системи людини приводить до спокійного, врівноваженого розуму, тобто станом спокою.

Духовне омолодження відображає природне прагнення людини до стану щастя, найвища точка якого - усвідомлення життєвої мети, чистої любові до Верховної Особи Бога, служіння людям і всім живим істотам.

Для людей нашого часу рекомендується практикувати бхакті-йогу, в основі якої лежить повторення імен Господа, спілкуючись, таким чином, з Ним, що знаходяться на духовному рівні. Оспівування святих імен у формі мантр - це традиційний метод духовного самовдосконалення, що несе в собі очисну дію та величезну оздоровчу енергію. Дуже важливо використання саме санскритських слів, так як санскрит дуже могутній мову. Слова, вимовлені на санскриті, проникаючи у свідомість, дозволяють більш глибоко зрозуміти досліджуваний предмет і до того ж це данина Ведичної культури.

Практика бхакті-йоги включає також й інші види духовної діяльності. Ось деякі з них:

• слухання і розповідь про Верховному Господу, Його прославлення і пам'ять про Нього,
• поклоніння Божеству і виконання вказівок Господа.
• Завдяки відданому служінню людина поступово усвідомлює своє початкове положення,
• досягає розуміння свого справжнього "я", а життя такої людини стає піднесеною.

Люди, розумно практикують бхакті, мають надзвичайну привабливість і виглядають, як мінімум, на десять років молодше. У них збільшуються різні потенційні можливості і розкриваються незрівнянні здібності. Любов до Бога приводить до значного зменшення страждань, нещасть в нашому житті шляхом спалювання карми, а також досягнення миру, добробуту і щастя.

Повне очищення організму

Повне очищення організму, відіграє одну з головних ролей в аюрведичній системі природного омолодження. Всебічне очищення тіла проводиться в три послідовно пов'язаних між собою стадії. Спочатку слід пурвакарма (попереднє очищення), потім панчакарма (основна очищення) і завершує расаяна (глибока, тонка очистка).

1. 1. 1. Пурвакарма:
         - снехана;
         - сведана.
      2. Панчакарма:
         - ваман (дхоути);
         - виречан;
         - басті;
         - нетти;
         - ракта мокша.
      3. Расаяна

Пурвакарма

Пурвакарма (попереднє очищення), складається з снехана (масляні процедури) і сведана (потогінні процедури). Перший етап полягає в проведенні снехана. Снехана складається із зовнішнього і внутрішнього застосування певних масел. Все тіло змащується теплим маслом, а також масло приймається всередину. Завдяки цим процедурам порушені доші, ама, токсини розм'якшуються і переміщуються в шлунково-кишковий тракт. Після розтирання теплим маслом тіло необхідно розігріти, щоб відкрити канали кровообігу, викликати потовиділення і дозволити олії проникнути ще глибше.

Тіло розігрівається за допомогою спеціальної домашньої лазні, що містить трави для поліпшення кровообігу і збільшення пітливості (лавровий лист, евкаліпт, імбир).

Увага! Дуже важливо щоб у розігріваючих процедурах > не нагрівалася голова, тому голова обмотується холодним, вологим рушником або використовується спеціальна лазня, яка прогріває все тіло, крім голови. Нанесення надлишкової кількості масла також може надати переважна дію на травний вогонь і порушити травлення.

І якщо зупинитися на цьому, то порушені доші повернуться в місця їх початкового скупчення і знову вберуться в ті ж тканини. Тому подальше виведення їх з організму спрощує сведана (потогінні процедури). Потіння підсилює рух токсинів, надаючи їм рухливість, необхідну для виведення з організму. Через деякий час після масляних процедур виконуються потогінні. Потовиділення здійснюється за допомогою пари, прийому потогінного чаю, виконання фізичних вправ і т. д.

Ефективна сведана вдається, коли тіло розташовується в спеціальній паровій бані, наповненої парами потогінних трав (камфори, евкаліпта, м'яти польової, мирта), зовні залишається тільки голова, яка повинна залишатися охолодженої. Прийом потогінного чаю стимулює потовиділення. При правильно і якісно проведеної пурвакарма, процес панчакарма проходить м'яко, повно і не спричиняє особливих незручностей.

Сведана(масляні процедури) викликає такі терапевтичні ефекти:

- відновлюються захисні функції організму;
- знімається головний біль, викликаний застудою і застійними явищами;
- очищається лімфатична система і плазма крові;
- очищаються тканини, канали, найтонші капіляри від отрут і поліпшується циркуляція крові;
- розкриваються і розсмоктуються шкірні запалення;
- шкіра стає м'якою, гладкою і блискучою;
- відшкодовується недостатня функція нирок;
- зникає жорсткість суглобів, вони стають більш рухливими;
- людина знаходить спокійний глибокий сон.

Очисний процес > пурвакарма > вважається завершеним, якщо

• відновлюється здатність до спорожнення кишечника,
• збільшується жирність волосся та шкіри, тобто все тіло просочується маслом. Так само як попередньо змащений жиром посуд легко звільняється від липкого тіста, так і добре просочений маслом тіло легко позбувається від накопичених липких відходів.

Панчакарма

Панчакарма - це ряд очисних процедур, що дозволяють підтримати баланс в енергетичній системі організму на рівні дош, відновити енергетичні шляху проходження прани. Буквально панчакарма означає "п'ять очисних дій", при яких очищення організму

спочатку здійснюється на більш грубому функціональному рівні - капха,

потім на середньому - пітта і, нарешті,

на ефемерно просторовому - вата.

Перед вчиненням цих очисних дій тіло повинно бути добре підготовлено з допомогою процедури пурвакарма, описаної раніше.

П'ять очисних дій панчакармы наступні:

- ваман (дхоути) - очищення через рот (блювання) та верхні частини тіла;
- виречан - проносні процедури;
- басті - лікарська клізма;
- рактамокша - очищення крові (гірудотерапія, кровопускання);
- насья - прийом очищувальних впливів через ніс.

Завдяки цим заходам очищаються канали, починаючи від травного тракту і дихальних шляхів, закінчуючи найдрібнішими капілярами. Чистота каналів призводить до природного очищення тканин, органів тіла і перебування їх у чудовій формі. Поліпшується агні, отже, всі поживні речовини, що добре засвоюються і відходів стає менше. З допомогою панчакармы виліковуються: ревматичні захворювання, розлади шлунково-кишкового тракту, порушення обміну речовин, вегетативні розлади та психологічні недуги, неясні больові симптоми, порушення мікроциркуляції і капілярної системи, різного роду головні болі і схильність до простудних захворювань. Панчакарма сприяє посиленню захисних властивостей організму, підвищення ясності розуму і покращенню психофізичного самопочуття.

В період проведення очищення категорично виключаються:

м'ясо, риба, яйця, цукор, випічка з рафінованої пшеничного борошна, макарони, дріжджі, бобові, білокачанна капуста, картопля, кетчупи, маринади, фісташки, мандарини, йогурти, відновлене молоко, кава, какао, шоколад, арахіс, маргарин.

Після завершення панчакарма необхідно вжити заходів обережності від перевантаження травної системи та захисту агні. Їжа повинна складатися з

• рідкої каші (розварений рис - вилепи),
• потім з кітрі (розварений рис із сочевицею), і нарешті
• кітрі з приготованими на пару овочами. Після такої простої їжі слід дотримуватися дієти, рекомендованої для вашої конституції.

Ваман (дхоути)

Суть ваман полягає у використанні блювотних засобів. Капха, прагне рухатися вниз, локалізується головним чином в легенів і шлунку, виганяється за допомогою підняття і розсіювання. Однак, щоб блювота була ефективною, вона повинна бути правильно підготовлена і виконана.

Дхоути очищає капха, видаляє токсини через верхні дихальні шляхи, усуває закупорки в легенях. Організм звільняється від надміру скупчилася слизу (заважає руху прани) в судинах, капілярах, тканинах і органах. Очищається протоку жовчного міхура, синуси, лобові пазухи-слухові канали, з очей виходять густі вологи.

Ефект: з'являється легке дихання, полегшуються капха-порушення, бронхіальна астма, захворювання легень, шкіри, бронхів, синусів, очей, вух, застуда, кашель, діабет, лімфатичні закупорки, хронічне розлад, пухлини, епілепсії, повторювані напади тонзиліту, анемія, геморой, кровотечі із заднього проходу.

Протипоказання: хвороби серця, каверни в легенях, кровотечі з верхніх дихальних шляхів, менструація, вагітність, виснаження, стрес, сильне ожиріння.

Виречан

Цю процедуру застосовують на другий, третій день після ваман. Якщо дхоути не рекомендовано, може бути дозволена терапія виречан. Виречан - це терапія через проносне, основна мета якої зменшити надлишок і очистити пітта в тонкому кишечнику. Тонкий кишечник є однією з важливих регулюючих систем організму, в ньому відбувається завершення процесу розпаду їжі на більш прості компоненти.

Очищення тонкого кишечника (виречан) застосовують на другий, третій день після блювотної терапії (ваман). Цим методом очищається кишечник, кров, нирки, печінка, селезінка, відбувається настройка роботи органів травлення. Нормалізується функціонування печінки. Виліковуються шкірні хвороби, геморой, пухлини черевної порожнини, глисти, подагра, жовтяниця. Це хороший спосіб позбавитися від зайвої ваги і нормалізувати обмін холестерину.

Висока ефективність очищення кишечника, тим не менш, протипоказана при

• загостренні виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки,
• неспецифічних виразкових колітах,
• онкологічних захворюваннях органів травлення,
• з зниженим агні,
• при сильній гарячці,
• проносі,
• важкому запорі,
• при кавернах у легенях,
• кровотечі з прямої кишки,
• при присутності стороннього тіла в шлунку,
• відразу після клізми,
• у разі виснаження, слабкість,
• випадіння прямої кишки,
• розумової неповноцінності,
• виразковому коліті.
• Проносне не повинні приймати ослаблені хворі, літні люди старше 70 років, діти віком до 14 років.

Виречан процедуру продовжують виконувати до появи сильного апетиту, тривалістю не більше одинадцяти днів.

Басті

Після того, як ми очистилися від зайвих капха і пітта, можна приступити до відновлення вата в тілі. Скупчення дош

• в шлунку,
• у тонкому кишечнику,
• у товстій кишці порушує циркуляцію прани в тілі і, щоб відновити її рух, потрібна третя процедура для очищення вата в товстому кишечнику.

Аюрведичне очищення клізмою включає в себе введення в пряму кишку суміш трав, відварів, соків, олії, молока і т. д. Басті повністю відновлює вата порушення. Вата - основний причинний фактор прояву хвороб. Вата відповідальна за затримку або видалення фекалій, сечі, жовчі та інших відходів. Слизова оболонка товстої кишки пов'язана з зовнішнім покриттям кісток (окістям), яка живить кістки. Тому очищення, що проводиться через пряму кишку, глибоко проникає в тканини і виправляє вата - порушення.

Виліковуються: головний біль, запор, здуття живота, болі в нижній частині спини, ревматизм, ішіас, артрити, нервові порушення, виснаження, атрофія м'язів, хронічна пропасниця, застуда, біль у серці, блювота, підвищена кислотність, допомагає при каменях у нирках.

Протипоказання:

• пронос,
• кровотеча з прямої кишки,
• хронічне розлад,
• кашель,
• задишка,
• діабет,
• важка анемія,
• старечий вік.

Рактамокшана - очищення крові

Кров забруднюється від різних речовин, що містяться в харчових продуктах і вдихуваному повітрі. Забруднення крові проявляється у формі різних шкірних хвороб, алергії, поганий запах від тіла, зниженні життєздатності та імунітету. Очищення крові рятує від хвороб і надає омолоджуючу дію.

Кров очищають речовини, що мають властивості гіркого смаку. Очисники крові регулюють функції пітта, благотворно діють на печінку і виводять з травного тракту відходи.

Засоби, що очищають кров, приймають протягом тижня, в малих дозах. Аюрведа призводить опис рослин і сумішей, що добре очищають кров. Знамениті індійські рослини - ним, куркума. На Заході найбільш відомі рослини: пажитник сінний, крес-салат, коріандр, кріп, базилік. Прекрасним очисником крові є куркума, заготівлі якої для очищення крові не можна зберігати більше року, оскільки вона втрачає цілющі і очисні властивості.

Насья

На санскриті насья означає "те, що відноситься до носа". Проведення насья впливає на носові проходи з допомогою трав'яних відварів, порошків з трав, гі і рослинних олій. Через ніс прана входить безпосередньо в мозок, організм людини і підтримує в них різні функції. Насья допомагає виправити порушення діяльності прани і підвищує ефективність її функцій.

Не рекомендується застосовувати

• після лазні,
• прийняття їжі,
• після сексу,
• пиття алкоголю,
• протипоказане під час вагітності та при менструаціях.