Найкращий день у році для голодування

Такі дні бувають два рази на місяць, і називаються вони «екадаші», «ека» перекладається з санскриту - «один», а «даші» ― десять. Таким чином, кожен одинадцятий день від молодика і від повного є «екадаші».

Чому саме в них краще проводити голодування або хоча б розвантажувальні дні?

Це пов'язано з впливом Місяця на людину.

Ми всі живемо в нерозривному зв'язку з навколишнім світом, на нас впливають багато сил, енергії, навіть якщо ми цього не помічаємо. Взаємозв'язок Землі і Місяця очевидна ― це виявляється в русі води в океанах, припливах і відливах. І людина піддається впливу Місяця. Тільки ми, часто не відчуваючи цього впливу, або в суєті відмахуючись від чогось почувствованного, пропускаємо це повз нашої уваги.

Замість того, щоб прийти до гармонії з ритмами природи, ми намагаємося подолати їх вплив, витрачаючи багато зусиль. Діпак Чопра в своїх книгах говорить: «краще плисти по хвилях природи, ніж боротися з ними».

Що ж відбувається з нами в дні екадаші

Ось що про це йдеться в класичному трактаті по Аюрведе ― Аштанга Хридаям Самхіті(1.8):

“Під час посту незбалансовані доші приходять в рівновагу, розпалюється вогонь травлення, стан тіла і розуму нормалізується. Крім того, досягається фізична легкість, приплив сил і енергії, здоровий апетит і спрага, і так само гарний настрій".

Західна і аюрведична медицина радять у певних випадках обмежитися в їжі, тобто зробити пост, щоб зберегти і поліпшити своє здоров'я. Древні знання підтверджуються сучасними вченими, про те, що пост розвиває людину фізично і розумово. Посаду саме у ці дні допомагає попередити і легше вилікувати багато хвороб. Якщо стан здоров'я змушує засумніватися в необхідності посту, краще проконсультуватися з аюрведичний лікарем.

В екадаші відбувається сильне вплив Місяця на розум людини. Відомо, що Місяць взаємопов'язана з розумом, а так само зі сферою несвідомого в нас. Розум за своєю природою це фізичний елемент, це частина нашої матеріальної складової. Тому цілком природна взаємозв'язок стану розуму з тим, що ми їмо, саме в екадаші це вплив максимально проявляється.

Наше тіло в ці дні більш розташована до очищення, нейтралізації токсинів, всі процеси в організмі прагнуть до рівноваги. Якщо ми навантажуємо наше тіло важкою їжею (такої, як зернові, бобові), то енергія, яка повинна бути спрямована на оздоровлення та гармонізацію, змушена витрачатися на перетравлювання цієї їжі. Я навмисне не кажу про таких продуктах, як м'ясо, риба, птиця, яйця, Аюрведа вважає їх досить важкими і неефективними у харчуванні.

Отже, в дні екадаші краще вживати легку їжу (овочі, фрукти, ягоди, гречану крупу, яка не належить до зернових, молочні продукти), або, якщо є можливість, проводити повне голодування, все залежить від стану здоров'я.

Дотримуючись посту в екадаші можна гармонізувати не тільки тіло, але й розум, те що вивільняється енергія благотворно впливає на нього, приводячи його в стан спокою й умиротворення. У такому стані людина здатна звернути свій погляд на сферу духовного, на справжню природу самого себе.

Таким чином, екадаші сприяють очищенню та відновленню на фізичному, ментальному і духовному плані.

«Я дотримуюся посту, щоб контролювати своє тіло і душу. Він дає мені силу і рішучість у досягненні мети» Мохандас Карамчанд Ганді, відомий як Махатма Ганді.

Екадаші називають "найкращою з усіх можливостей". В цей день дається шанс відчути користь посту кожному на всіх рівнях свого існування.

День 3 червня 2009 року називається Пандава Нирджала Екадаші, дотримання посту саме в цей день дає таке благо, як при дотриманні всіх екадаші за попередній рік! Також дуже сприятливо не спати в цю ніч екадаші, тоді пост вважається найбільш повним. Вивільнився час потрібно присвятити духовній практиці, усвідомлення самого себе, свого місця в цьому світі.

Виходити з посту потрібно також особливим чином. На наступний день після екадаші, а він називається «двадаші», вранці, після сходу сонця, потрібно трохи з'їсти того, від чого утримувалися в екадаші. Не потрібно зловживати їжею, особливо важкої. Помірність означає прийняття їжі і води для підтримки тіла в хорошому робочому стані.